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How to Breathe(呼吸法のナビゲーションガイド入り)
時間 10:58

瞑想を行う前には、基本の呼吸法を覚えて心身を整える必要があります。基本の腹式呼吸法の効果とテクニックをお伝えします。

自然の音とクリスタルボウルの倍音の音色によって、心身の深いリラックスを促していきます。そして、内側へ繋がる感覚に目覚めていきます。体の中にあるチャクラという気の渦の中でも、最も重要なハートチャクラとクラウンチャクラの活性化させる音階のF(ファ)とB(シ)を使って演奏しています。