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How to Breathe（呼吸法のナビゲーションガイド入り）
時間 10:58
瞑想を行う前には、基本の呼吸法を覚えて心身を整える必要があります。基本の腹式呼吸法の効果とテクニックをお伝えします。
自然の音とクリスタルボウルの倍音の音色によって、心身の深いリラックスを促していきます。そして、内側へ繋がる感覚に目覚めていきます。体の中にあるチャクラという気の渦の中でも、最も重要なハートチャクラとクラウンチャクラの活性化させる音階のF（ファ）とB（シ）を使って演奏しています。
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